坐月子可以吃芒果吗？

2023-09-04 20:55 作者：李先生

　　坐月子可以适量吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病等。芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船。产妇胃口不佳时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

　　坐月子吃芒果的好处：

　　1、提高身体免疫力：坐月子期间新妈妈体质虚弱，且这个时期妈妈需要大量的营养，不仅是为了喂养宝宝，也为了身体组织的修复，需要补充营养及维持身体健康。芒果含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，提高抗病能力。

　　2、缓解咽喉炎症状：芒果还有一定的消炎杀菌作用，如果出现了声音嘶哑或者咽喉肿痛，可以把芒果去掉外皮以后切下果肉，再放适量冰糖，一起煮熟后食用，这样就能让咽喉的炎症消退，也能让声音嘶哑的症状很快好转。

　　3、防治疗便秘：产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。

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