哺乳期可以吃芒果吗？

2023-09-04 20:56 作者：李先生

　　哺乳期可以适量吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病等。芒果不是回奶的食物，不必担心芒果导致回奶。

　　哺乳期吃芒果的好处具体如下：

　　提高身体免疫力：哺乳期妈妈的身体状况会通过乳汁直接影响宝宝的健康，且这个时期哺乳妈妈需要大量的营养，不仅是为了喂养宝宝，也为了身体组织的修复。如果生病吃药，一些药物会影响乳汁质量，因此有很多药物不能服用。芒果含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，提高抗病能力。

　　缓解咽喉炎症状：芒果还有一定的消炎杀菌作用，如果出现了声音嘶哑或者咽喉肿痛，可以把芒果去掉外皮以后切下果肉，再放适量冰糖，一起煮熟后食用，这样就能让咽喉的炎症消退，也能让声音嘶哑的症状很快好转。

声明：内容来自农学专业学生供稿，仅作为种植技术推广普及，如有误或侵犯您的利益，可联系我们修改或删除，感谢合作。

耕种帮种植网联系电话9145908@qq.com。

上一篇：坐月子可以吃芒果吗？ 下一篇：怎样挑选芒果？

[农业知识] 南瓜什么时候播种育苗