香菜能每天吃吗？

2024-11-10 23:49 作者：李先生

　　对于大多数人来说，食用量的香菜通常是安全的。另一方面，过多的香菜可能不利于心脏健康，甚至可能导致低血压。香菜最好少量食用。

　　根据最近的研究，大多数人在将香菜用作饮食成分时可能会安全地食用适量的香菜。香菜以其抗氧化能力而闻名，并含有重要的维生素A、C和K，所有这些都有助于改善整体健康。根据某些研究，香菜还可以降低患糖尿病、肥胖症和心脏病等特定健康问题的机会。

　　积极的一面是，研究表明香菜可以提高大脑不同部位的去甲肾上腺素和多巴胺等感觉良好和抗焦虑的神经递质。这可能就是为什么有些人每天吃香菜后会感到有点兴奋的原因。

　　使用香菜时，适量食用很重要。过量食用可能会产生负面后果，例如血压急剧下降，从而损害心脏健康。由于摄入大量香菜提取物，人们还抱怨身体不适、胀气过多和胃痛。

　　此外，香菜被认为有助于身体清洁，特别是有助于去除汞和铝等有害金属。尽管这是有利的，但仍应避免过量摄入。

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