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频道分类 : 番石榴种植技术 番石榴病虫害防治 番石榴品种 番石榴百科 番石榴视频

番石榴有哪些营养价值?

2016-03-23 22:37 作者:李先生  

番石榴有哪些营养价值?

每100克番石榴所含营养价值成分表:

营养成分

含量

营养成分

含量

热量(千卡)

41

胆固醇(毫克)

-

脂肪()

0.4

(毫克)

0.11

蛋白质()

1.1

(毫克)

10

碳水化合物()

8.3

(毫克)

0.21

膳食纤维()

5.9

(毫克)

3.3

硫胺素(毫克)

0.02

(毫克)

0.2

(毫克)

13

(毫克)

0.08

核黄素(毫克)

0.05

(微克)

1.62

维生素E(毫克)

0.73

(毫克)

235

烟酸(毫克)

1.84

(毫克)

16

维生素C(毫克)

68

视黄醇当量(微克)

83.9

维生素A(微克)

31

胡罗卜素(微克)

0.4

以上番石榴营养价值成分表仅供参考
  番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命ABC,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

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