口干吃点枸杞子

　　许多老人经常出现口干的症状，在干燥的秋冬季尤为明显。据统计，约有３０％～５０％的老人患有不同程度的口干症，表现为口腔干燥、口腔有异物感和烧灼感、咀嚼和吞咽干燥的食物时较为困难、口干口渴、舌质红绛、舌苔减少、舌面出现沟纹等。多数口干症患者味觉会受到影响，使味觉不能有效地刺激食欲，影响整个消化系统功能。口腔内唾液分泌的减少，还会导致牙齿缺乏自洁作用，以及唾液本身具有的抗菌效能下降，形成龋齿或牙周病。

　　中医认为，口干症是老人肾阴不足、阴虚津亏、筋不上承等生理改变引起的。针对老年人口干的症状，清末著名医学家张锡纯在《医家衷中参西录》中具体介绍了解决的办法：老人“每夜眠时，无论冬夏，床头必置凉水一壶，每醒一次，即饮凉水数口，至明则壶水所余无几。若临睡时嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外充足。”由此可见，用单味枸杞子来治疗老年人的口干症，疗效很好。

　　中医认为，枸杞子味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效，可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、眼花多泪、消渴遗精等病症。该药可滋补肝肾之阴，减轻或消除口干、口渴的症状。老年人在睡前嚼食一小把（大约２０克）枸杞子，或白天用温水泡１０～２０克枸杞子，当茶饮用，味淡后嚼食枸杞子，即可有效治疗口干症。此外，也可取枸杞子１５～３０克、粳米３０克，一起煮粥吃，每日１次。