头痛要少吃柑橘

　　每个人都有头痛的经验，全国约有150万人有偏头痛问题，医师表示，国人对头痛常存有错误的认知，例如吃普拿疼止痛药会永久残留在体内，头痛时服用葡萄柚加热水可缓解头痛等。事实上却是完全相反，柑橘类水果对多数人来说，更易引发头痛，而普拿疼只要4小时即可排出体外，即便代谢再慢的人，服用一天以后就测不到药物反应，民眾不要再存有错误的观念。

　　台湾神经学学会理事长王署君表示，头痛是世界卫生组织统计最常见的疾病第3名，头痛不仅对生活造成影响，严重时甚至会引发自杀的念头，但国人对头痛的认知普遍不足，在北荣医师团队的合作下，《头痛看过来─神经内科权威医师群的精准处方》新书付梓，希望协助头痛病患正确处理头痛，进而远离头痛。

　　王署君指出，有头痛问题民眾最常犯的毛病就是，头痛一开始时强忍住不吃止痛药，一旦从小痛到大痛时，届时再吃药，止痛效果就很有限。因为头痛是脑炎症的反应，一开始痛在脑膜上，如果痛到脑干，由于其外围有血脑屏障，药物进不去，止痛效果自然较差。

　　当然，有些人头痛忍几小时就过了，但不是每个人都是如此，还要根据自己的头痛经验，所以写头痛日记很重，如果自己的头痛不是忍几小时就好的，最好在头痛一开始就先服用止痛药。另外，有些人的头痛在痛前有徵兆或是有轨迹可循，例如月经前后、早上或是有脉博性的抽痛，如果是这样，更要即时服药，或是在头痛发作前，先服用止痛药。